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ｼｪｲﾌﾟｸﾞｯｽﾞ系ﾀﾞｲｴｯﾄ
どんなに体にｲｲﾓﾉを食べたり飲んだりしていても、運動不足じゃ何も解決しない！ やはり、適度な運動がﾀﾞｲｴｯﾄには必要不可欠かも！？でもﾄﾚｰﾆﾝｸﾞｼﾞﾑに通う時間のない人やいろんな人に混じってﾄﾚｰﾆﾝｸﾞをするのを好まない人などは、体を動かす機会がなくなってしまいます。そこで、自宅で手軽に出来るｴｸｻｻｲｽﾞｸﾞｯｽﾞを揃えました。燃焼系のﾀﾞｲｴｯﾄとの併用が効果的な有酸素運動も、開始後から通常20～30分しないと脂肪が燃焼ないそうです。つまり、楽しくｴｸｻｻｲｽﾞできるｸﾞｯｽﾞ選びも重要なﾎﾟｲﾝﾄなんですね。
ﾌｨｯﾄﾈｽﾎﾞｰﾙ
遊び感覚でｴｸｻｻｲｽﾞができるﾄﾚｰﾆﾝｸﾞﾎﾞｰﾙ。通常の運動では鍛えにくい筋肉のﾄﾚｰﾆﾝｸﾞが可能で、ｽﾄﾚｯﾁや調整、引き締めに効果があります。ｲﾀﾘｱで活躍中のあの有名日本人ｻｯｶｰ選手も愛用しているそう。
ﾄﾋﾞﾅﾜ
縄跳びは今も昔も最も効果的な有酸素系運動です。適度なﾍﾟｰｽによる10分間の縄跳びは、ﾗﾝﾆﾝｸﾞ12分間、水泳12分間、ﾃﾆｽ２ｾｯﾄと同等の運動効果が得られるそうです。
ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞﾁｭｰﾌﾞ
二の腕やお腹、脇腹、太ももとﾋｯﾌﾟなど、身体のあらゆる部分をｼｪｲﾌﾟｱｯﾌﾟできるｺﾞﾑﾊﾞﾝﾄﾞです。どこでも手軽にでき、自分にあった力でﾄﾚｰﾆﾝｸﾞができるのが魅力です。
ﾀﾞﾝﾍﾞﾙ
ｳｫｰｷﾝｸﾞやｴｱﾛﾋﾞｸｽなどの有酸素運動時に両手に持って行うと、適度な負荷がかかり、脂肪の燃焼を高めるとともに、上半身のｼｪｲﾌﾟｱｯﾌﾟにもなります。
ｻｳﾅｽｰﾂ
ｳｫｰｷﾝｸﾞや軽いｴｸｻｻｲｽﾞですぐに発汗でできるよう、発汗作用のある構造のｼｪｲﾌﾟｽｰﾂ。軽くｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞするだけで、大粒の汗が。さあ、今日からｱﾅﾀもはじめてみませんか。
ﾍﾙｽﾒｰﾀｰ
今時の体重計は、体重と同時に体脂肪も計れちゃうし、商品によっては筋肉量や内臓脂肪、骨量なんかも計れちゃう。さまざまな指標から自分の肥満傾向を把握し、健康管理に役立ててください。
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