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基礎代謝が高いと太りにくい？

一般に筋肉量が多く、基礎代謝が高い人ほど太りにくい傾向にあります。同じ体重でも基礎代謝が低いままだと、余ったｴﾈﾙｷﾞｰが脂肪として体内にため込まれ確実に太ってしまいます。基礎代謝が低い人は、筋肉量によるところが大きいです。 人間の体は6割以上が筋肉で構成されていて、体を動かしていない時にも活動を続けています。そのため、沢山のｴﾈﾙｷﾞｰを消費して、その消費量は、基礎代謝に使われるｴﾈﾙｷﾞｰの4割も占めることになります。だから筋肉が少ないとｴﾈﾙｷﾞｰ消費も少なくなり、基礎代謝が低くなってしまうのです。

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