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脂肪燃焼アミノ酸を考える！
脂肪が燃えるには、例えばｳｫｰｷﾝｸﾞなら30分程度やらなければ燃焼は始まりません。でも、脂肪燃焼ｱﾐﾉ酸を摂取するとﾘﾊﾟｰｾﾞが活性化して、より多くの脂肪をしかも素早く分解してくれるのです。20種類あるｱﾐﾉ酸のうち、脂肪燃焼ｱﾐﾉ酸はﾘｼﾞﾝ・ﾌﾟﾛﾘﾝ・ｱﾗﾆﾝ・ｱﾙｷﾞﾆﾝの4種類。空腹時に脂肪燃焼ｱﾐﾉ酸を摂取すると、体内に早く吸収されます。運動する30分前に吸収すると効果的ですよ！大切なことは、異なったｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄの摂取と有酸素運動の併用とのこと。脂肪燃焼にばかり目を向けず脂肪吸収・蓄積にも目を向ける事も忘れてはいけませんね。
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